Buscar

Herramientas de Afrontamiento

¿Sabias que, con las herramientas de afrontamiento puedes mitigar el estrés, la ansiedad y el miedo?


SOLO TIENES QUE:

1. Conservar la calma, realizar ejercicios de respiración que te ayudaran a oxigenar tu cuerpo y tener pensamientos positivos.

2. Hacer ejercicios de yoga para que crees una conexión entre tu cuerpo-mente y te regales un espacio de meditación.

3. Participa de tertulias y has una autorreflexión.

4. Ten apertura mental, libera tus emociones (grita, ríe, llora).

5. Sustituye los pensamientos negativos por positivos, generando respuestas emocionales mas adecuadas.

En estos momentos de contingencia, es nuestro deber sobreponernos, para seguir proyectando el futuro de nuestras organizaciones, en ocasiones, las circunstancias difíciles permiten el desarrollo de talentos que desconocíamos hasta el momento.

“No sobrevivas, crece y evoluciona”

Inteligencia e Innovación SAS.

Consultoría Especializada en Gestión Humana

E: solicitiudes@inteligenciaeinnovacion.com.co



#gestionhumana #crecimiento #terapia

Instagram : @inteligencia.einnovacion

52 vistas

Consultoría en Procesos de Gestión Humana

Soluciones Integrales desde lo Humano

Tel :+1-312-2546237

Medellín, Colombia

© 2019 Inteligencia e Innovación  desde lo Humano, SAS.

Conéctate con Nosotros

  • LinkedIn - círculo blanco
  • Facebook - círculo blanco
  • Instagram - Círculo Blanco