¿Sabias que, con las herramientas de afrontamiento puedes mitigar el estrés, la ansiedad y el miedo?
SOLO TIENES QUE:
1. Conservar la calma, realizar ejercicios de respiración que te ayudaran a oxigenar tu cuerpo y tener pensamientos positivos.
2. Hacer ejercicios de yoga para que crees una conexión entre tu cuerpo-mente y te regales un espacio de meditación.
3. Participa de tertulias y has una autorreflexión.
4. Ten apertura mental, libera tus emociones (grita, ríe, llora).
5. Sustituye los pensamientos negativos por positivos, generando respuestas emocionales mas adecuadas.
En estos momentos de contingencia, es nuestro deber sobreponernos, para seguir proyectando el futuro de nuestras organizaciones, en ocasiones, las circunstancias difíciles permiten el desarrollo de talentos que desconocíamos hasta el momento.
“No sobrevivas, crece y evoluciona”
Inteligencia e Innovación SAS.
Consultoría Especializada en Gestión Humana
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