El proceso de Higiene mental, es una acción preventiva, busca que se mejore el ser y se profundice en el autoconocimiento, identificando los pensamientos, sentimientos, experiencias vividas pasadas y presentes, que afectan el nivel de satisfacción y logro personal y laboral.
Así como tu cuerpo requiere de higiene, tu mente también…
Ordena tus pensamientos, descubre lo que está pasando contigo y logra mejores niveles de autorrealización.
¿Cuentas tus problemas y situaciones privadas de manera frecuente a tus amigos más cercanos y hasta desconocidos?
Cuida tu salud mental…
Supera los mitos, falsas creencias, miedos … el psicólogo no va a juzgarte … ni a opinar, ni decirte que hacer con tu vida.
La terapia psicológica ayuda a encontrar en tu interior, lo que no has logrado develar, para que asumas una posición distinta en tu vida sintiéndote más tranquilo y feliz.
Cuándo se debe acudir a un psicólogo?
Cuando se desea evolucionar, madurar, estar en un mayor equilibrio personal y relacional.
Cuando se hace terapia :
Depresión
Pérdida del sentido de vida
Maltrato, hostilidad familiar, social o laboral.
Adicciones
Trastornos de pánico
Trastorno de ansiedad
Accidentalidad frecuente
Conflictos de pareja
Trastornos de alimentación: Anorexia, Bulimia.
Alteraciones sexuales
Violencia intrafamiliar
Autodescalificación
Enfermedades psicosomáticas
Inseguridad, pérdida de confianza
Angustia, miedo
Confusiones de identidad sexual.
La palabra es el vehículo ordenador del pensamiento y debe manifestarse en un espacio cuidado, con una escucha neutral, profesional, objetiva, ética, “sin censura”, de tal forma que la persona se logre liberar y reconocer, superando los traumas o condiciones limitadoras que no le permiten estar bien y que afecta la salud física, social y mental.
Liliana M. Montoya Gaviria
Profesional en Psicología
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